跑完步膝盖疼，通常是半月板损伤、韧带损伤、膝盖负荷过大所致。具体如下：
一、半月板损伤：
1.原因：长时间大幅度运动，会使膝盖关节以及半月板受到慢性磨损。
2.症状：导致患者跑完步后出现膝盖疼。
3.治疗：一般建议患者遵循医嘱服用尼美舒利、布洛芬胶囊等药物进行消炎治疗。
二、韧带损伤：
1.原因：如果膝关节半月板有损伤、滑膜有炎症，且运动前未做好拉伸动作。
2.症状：可能引起患者跑完步膝盖疼。
3.治疗：一般情况下可使用冰块对膝盖部位进行冷敷，以缓解肿胀和疼痛感，若症状较为严重，则建议患者及时就医治疗。
三、膝盖负荷过大：
1.原因：跑步姿势不正确或身体过于肥胖等，会使膝盖承重力增大，进而导致膝盖关节出现明显磨损。
2.症状：致使患者出现跑完步膝盖疼。
3.治疗：一般患者可在医生指导下通过艾瑞昔布、盐酸曲马多等药物进行缓解，若症状严重，应及时就医治疗。
建议患者在出现膝盖部有明显肿胀、疼痛、膝关节伸不直等症状时及时就医，检查具体症状原因，从而做出相对应的治疗选择。