腰椎增生的治疗方法需根据具体情况选择，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式改善，非药物治疗中运动锻炼很重要，比如坚持适度的有氧运动，像快走，每周至少进行150分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到一定保护作用。
非药物治疗方法
物理治疗： 常见的有热敷，用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。还有牵引治疗，通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，但牵引需在专业医生指导下进行。运动锻炼： 游泳是不错的选择，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，游泳时身体呈水平状态，腰部承受压力小，还能锻炼腰部肌肉。另外，平板支撑也是有效的锻炼方式，每天坚持做3组，每组保持30 - 60秒，可增强核心肌群力量，稳定腰椎。
药物治疗情况
止痛药物： 非甾体类抗炎药如布洛芬，能减轻腰椎增生引起的炎症和疼痛，缓解腰部不适。但这类药物可能会有一些胃肠道反应，比如恶心、呕吐等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。还有塞来昔布，相对来说对胃肠道的刺激较小，但也需在医生指导下使用。营养神经药物： 如果腰椎增生压迫神经出现下肢麻木等症状，可使用甲钴胺等营养神经的药物，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用一段时间，比如1 - 3个月，具体时间根据病情而定。
手术治疗情况
手术适用情况： 当腰椎增生非常严重，出现严重的神经压迫症状，经过长时间保守治疗无效，如下肢无力、行走困难、大小便失禁等情况时，可能需要考虑手术治疗。但手术风险相对较高，术后恢复也需要一定时间，一般来说，术后需要卧床休息2 - 4周，然后再逐步进行康复锻炼。手术方式选择： 常见的手术方式有减压术、融合术等。减压术主要是解除神经的压迫，融合术则是通过植入骨块等方式使腰椎椎体融合，稳定脊柱，但具体选择哪种手术方式要根据患者的具体病情由医生评估后决定。