腰椎增生的治疗方法有多种，一般可通过非药物治疗、药物治疗以及手术治疗等方式来改善。非药物治疗中，适当的运动锻炼很重要，比如游泳，坚持每周进行2 - 3次游泳，每次30分钟左右，能增强腰部肌肉力量，对腰椎起到更好的支撑作用，缓解腰椎增生带来的不适；还可以进行热敷，每天热敷腰部1 - 2次，每次15 - 20分钟，促进腰部血液循环，减轻疼痛。
非药物治疗为主
物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过特制的牵引装置，对腰椎进行牵引，一般每次牵引时间在20 - 30分钟，可缓解腰椎间盘对神经的压迫，减轻腰椎增生引起的相关症状。还有针灸推拿，专业的医生进行针灸推拿，能疏通腰部经络，缓解腰部肌肉紧张，不过要选择正规的医疗机构进行。运动锻炼： 除了游泳，还可以进行小飞燕动作，每天早晚各做一次，每次坚持10 - 15分钟，趴在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样。平板支撑也是不错的锻炼方式，每次坚持30 - 60秒，每天可做3 - 4组，能增强核心肌群力量，稳定腰椎。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用，能缓解腰椎增生引起的疼痛症状，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡的患者要慎用。还有双氯芬酸钠凝胶，外用的药物，直接涂抹在腰部疼痛部位，能减轻局部炎症和疼痛，副作用相对较小。营养软骨药物： 硫酸氨基葡萄糖，它可以参与软骨代谢，改善软骨细胞的代谢功能，延缓腰椎关节软骨的磨损，一般需要连续服用几周时间才能看到一定效果。
手术治疗情况
手术适应人群： 当腰椎增生非常严重，出现明显的神经压迫症状，如下肢麻木、无力、行走困难，经过长时间保守治疗无效时，才考虑手术治疗。比如腰椎管狭窄导致神经受压严重的患者，就可能需要进行减压手术。手术风险： 任何手术都存在风险，腰椎手术可能会出现感染、神经损伤等并发症，但随着医疗技术的发展，这些风险已经大大降低。不过术后也需要较长时间的康复，一般需要2 - 3个月才能基本恢复正常的生活和活动。