肝病的判定通常需要肝功能检查和病毒血清学检查等专业手段，不可通过自测确诊。不过，日常生活中可从以下方面对自身肝脏健康情况作大致了解：
一、皮肤颜色：
1.肝功能低下者可能出现皮肤、黏膜乃至瞳孔黄染现象，面色还会显得暗黑且无光泽。
2.手掌可能有充血性发红表现。
二、精神状态：
1.肝功能对身体正常运行有直接影响，肝功能受损容易导致乏力、少气懒言等状况。
2.尤其是在运动或干重活后，这些症状会更为明显。
三、局部症状：
1.肝不好的人偶尔会感觉右腹部疼痛，也就是肝脏附近有凸起且有压痛感。
2.同时可能伴有腹胀情况。
总之，通过对皮肤颜色、精神状态和局部症状等方面的观察，可以在一定程度上了解肝脏的健康状况，但这只是初步的判断，准确的诊断仍需依靠专业的医学检查。