掉头发导致发际后移，首先要明确原因再针对性处理。一般来说，可通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等方法改善。比如，每天掉发超过100根且发际后移较明显时，就需要重视起来。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌平衡，对头发健康很重要。长期熬夜会打乱生物钟，影响毛囊正常的新陈代谢，加重掉发和发际后移情况。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以吃100~150克瘦肉。同时多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断，而维生素和矿物质缺乏也会影响头发生长。
基础疾病的治疗
内分泌失调： 如果是内分泌失调引起的发际后移，比如甲状腺功能异常，需要去医院检查甲状腺功能。若确诊甲状腺功能减退或亢进，要在医生指导下进行相应治疗。甲状腺激素分泌异常会影响头发的生长周期，导致掉发增多和发际后移。脂溢性皮炎： 患有脂溢性皮炎也可能导致发际后移伴掉发。这种情况下要保持头皮清洁，可使用含有酮康唑成分的洗发水，每周使用2~3次。脂溢性皮炎会使头皮炎症加重，影响毛囊环境，阻碍头发生长。
药物辅助改善
米诺地尔： 外用米诺地尔可能对发际后移有一定改善作用。一般需要连续使用3~6个月才能看到明显效果，它可以刺激毛囊生长，增加头发的密度。但使用时要注意按照说明书正确涂抹，避免接触到眼睛等其他部位。非那雄胺： 对于男性雄激素性脱发导致的发际后移，在医生评估后可以考虑使用非那雄胺。不过非那雄胺有一定禁忌，女性、儿童禁用，而且可能会有一些副作用，需在医生严密监测下使用。