身上一碰就容易出现瘀斑，可能由外力损伤、维生素C缺乏症、过敏性紫癜等因素导致。以下是具体分析：
一、外力损伤
局部组织在外力作用下受到损伤，使得毛细血管破裂，引起皮下出血。如果出血量较少，可表现为瘀斑，部分患者还会伴有血肿、压痛等情况。这种情况一般病情较轻，多数可自行恢复。
二、维生素C缺乏症
这是由于维生素C摄入不足所引起的病症。患者可能出现皮肤干燥、脱皮、开裂等现象，同时局部毛细血管的脆性增加，很容易形成瘀血和瘀斑。建议患者在医生指导下口服维生素C颗粒、维生素C片等药物进行治疗。
三、过敏性紫癜
这是一种红细胞渗出血管外形成的血管炎性改变。主要症状为皮下出血、瘀斑，可能伴有或不伴有关节肿痛、腹痛等表现。患者应遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片等药物进行消炎等治疗。
除上述常见原因外，还有其他相对常见的原因，如维生素K缺乏症、原发免疫性血小板减少症、血小板无力症、血友病等，需要及时就医进行检查。
总之，当身上一碰就出现瘀斑时，要综合考虑各种可能的因素，必要时及时就医，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。