关键点：睡眠不好梦多可能由情绪因素、植物神经功能紊乱、神经衰弱等造成。
一、情绪因素：若平时精神压力大且长期处于负面情绪，就可能导致睡眠不好以及多梦。这时患者可多听舒缓心情的音乐，也多与他人沟通交流，如此能一定程度缓解相关症状。
二、植物神经功能紊乱：常因精神受刺激、长期处于紧张状态而引发，常见表现有失眠健忘、四肢麻木、多梦等，从而致使睡眠不好梦多。患者可在医生指导下服用调节植物神经功能的药物，如谷维素片、维生素B1片等，以此改善症状。
三、神经衰弱：一般是长期处于紧张和焦虑状态所导致，典型症状包括记忆力减退、乏力、睡眠障碍、多梦等，所以造成了睡眠不好梦多的状况。出现这种情况后，患者可遵医嘱服用安神助眠的药物进行治疗，如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
总结概况提示：睡眠不好梦多的原因较多，包括情绪因素、植物神经功能紊乱、神经衰弱等，针对不同原因可采取相应的缓解措施或治疗方法。