失眠睡眠浅多梦，多考虑为神经衰弱。正常人在紧张，情绪激动，工作压力过大的情况下，都可能出现失眠的症状，所以失眠为功能性的问题。
首先要消除外界因素的不良影响，在调整自身情绪平稳的情况下，做到劳逸结合，建议适当的到户外进行运动，加强体育锻炼，可以通过散步，跳健身操，打太极拳等运动方式。
睡前可以喝杯牛奶，冲一个热水澡，尽量不要服用一些刺激性的食物，比如:咖啡、茶类等。可以给予中医中药进行调理，比如:百乐眠、安神补脑液、解郁安神冲剂等。
针灸的治疗对于缓解失眠也有着独到的作用，不妨可以试一试。总之失眠是一种综合性的因素所导致的，必须要疏导自身的心理状态，在消除外界因素的影响下，可以有效的改善睡眠的质量。