失眠严重可能与焦虑症、神经衰弱、植物神经紊乱有关，不同原因有不同的治疗方法。
一、焦虑症：
1.若失眠严重是由焦虑症导致，可通过转移注意力、多培养爱好兴趣等方式来缓解。
2.药物治疗方面，可遵医嘱口服非苯二氮䓬类药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等以缓解焦虑；也可服用帕罗西汀、西酞普兰等，促使焦虑症状消除，让情绪恢复正常，进而改善失眠状况。
3.还可采用心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等，有助于不良情绪的宣泄。
二、神经衰弱：
1.如果失眠严重是由神经衰弱引起，应及时就诊并完善相关检查。若能排除器质性疾病，可应用心理治疗和行为疗法。
2.抗焦虑、抗抑郁药物如氟伏沙明、氟西汀等，既能改善患者的焦虑和抑郁情绪，又能使肌肉放松，从而缓解失眠症状并消除一些躯体不适感。同时要摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力。
三、植物神经紊乱：
1.因植物神经紊乱而导致严重失眠时，应及时改善环境以减少刺激；合理饮食，保证膳食营养平衡；多进行户外活动，积极参加体育锻炼；培养良好习惯，规律作息。调整心态，放松精神，保持良好情绪。
2.症状严重时，可进行专业心理干预治疗以提高心理应对能力。遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等；若失眠严重，可在睡前服用地西泮等。
总之，如果持续存在严重失眠的情况，可能会对生活质量产生较大影响，建议及时就诊，明确病因后，严格遵医嘱进行规范治疗。