散光一般无法自然恢复。通常青少年时期如果出现散光，可能会随着生长发育有一定变化，但成年后散光度数基本稳定。
散光的形成原因
先天性因素： 胎儿在发育过程中，角膜形态发育异常，就可能导致先天性散光。比如有些婴儿出生时就存在一定程度的散光。后天性因素： 长期不良用眼习惯也会引发散光。像长时间眯眼视物，会影响角膜的正常形态，逐渐导致散光度数增加；眼部外伤也可能破坏角膜的平整结构，从而造成散光。
散光的矫正方式
佩戴眼镜： 框架眼镜是常见的矫正方法。验光后根据散光度数和轴位定制合适的镜片，能清晰视物，减缓散光度数进一步加深。一般青少年配框架眼镜比较方便，且能根据生长发育更换合适度数。隐形眼镜： 硬性透气隐形眼镜（RGP）对于一些散光患者也适用。它可以更好地矫正不规则散光，而且晚上摘下后白天视力能保持清晰，但佩戴时要注意眼部卫生，按照规范护理。
日常预防与注意事项
用眼卫生： 要保持眼部清洁，不用手揉眼睛，防止眼部感染引发散光相关问题。比如接触公共物品后要洗手，避免病菌进入眼睛。合理用眼： 避免长时间连续用眼，建议每用眼30 - 40分钟就休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操。同时，读写时保持正确姿势，眼睛与书本保持33厘米左右距离。定期检查： 青少年应每年进行一次眼部检查，包括散光度数等项目的检测，及时发现散光变化并采取相应措施；成年人也建议每1 - 2年检查一次眼睛，关注视力和散光情况。