宝宝脐带绕颈一圈可采取如下方法，并需定期复查：
一、保持镇静：通过B超检查发现脐带绕颈后，若胎儿生长良好，孕妇要保持冷静镇定，避免给自己额外压力。因为过度紧张焦虑可能会影响自身状态和胎儿情况。
二、多注意休息：要多休息，避免剧烈运动。这样可以减少对脐带绕颈处的压迫，降低潜在危险。充分的休息能让孕妇和胎儿都处于相对稳定的状态。
三、吸氧：如果孕妇感觉呼吸不畅，要及时吸氧，采用低流量吸氧的方式，能够缓解胎儿缺氧现象。同时在家中孕妇要自我数胎动，以便更好地了解胎儿的情况。
四、改变体位：休息时选择左侧卧位，这有助于改善子宫的右旋状态，有利于恢复胎儿可能出现的供血不足或缺氧问题，为胎儿创造更好的宫内环境。
五、手术：若出现宫内缺氧且有可能引起胎儿窒息的严重情况，必要时需终止妊娠，进行剖宫产手术。
总之，妊娠期间要密切监测胎动变化，一旦出现胎动频繁或胎动减少等异常情况，必须及时就医治疗。