可以适量吃鱼。以下是关于吃鱼的一些详细信息：
一、建议用量
每天建议食用100克。
二、高血压患者相关
1.高血压患者需注意饮食清淡，避免油腻食物。
2.鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用能补充营养，还可起到降低血脂和血压的作用。
三、食用方式
平时吃鱼可以选择酱焖或煲汤等方式。
四、搭配禁忌
不建议鱼和绿豆、猪肝、毛豆等食物一起吃。
五、特殊人群
1.患有过敏性疾病或代谢性疾病的患者不建议吃鱼，以免引发过敏反应。
六、其他建议
高血压患者平时可多吃些新鲜蔬菜水果，如火龙果、猕猴桃等，同时要控制体重，积极参加体育锻炼。
总之，适量吃鱼对身体有益，但高血压患者等特殊人群需注意相关事项。