打飞机即自慰，而自慰后可通过加强营养、进行运动锻炼、口服药物等方式来快速恢复精力。具体如下：
一、加强营养：自慰后可能出现身体亏虚，甚至肾亏的情况。此时可通过加强营养来改善，日常可多进食高蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉等，同时适当食用鱼虾等。
二、运动锻炼：自慰后进行适当运动锻炼，运动过程能促进身体血液循环，有助于增强体质，还能缓解因自慰导致的身体不适症状。
三、口服药物：若情况较为严重，可通过口服药物进行治疗，比如金匮肾气丸，其具有温补肾阳的作用，能改善相关症状。
总之，通过上述这些方法可以帮助自慰后恢复精力，但同时也要注意适度自慰，避免对身体造成过度损害。