牙痛时可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解牙痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要按照医生的建议使用。此外，一些口腔专用药物，如口腔贴片、漱口水等，也可以缓解牙痛。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙痛的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙痛，盐水具有消毒和杀菌的作用，可以减少口腔内的细菌感染。
4.就医治疗：如果牙痛严重，无法缓解，或者伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定牙痛的原因，并给予相应的治疗，如拔牙、根管治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙痛的症状，不能根治牙痛。如果牙痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行更有效的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期检查口腔健康，也可以预防牙痛的发生。