牙痛时可以采取以下方法进行缓解：
1.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解牙痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以减轻疼痛和炎症。但是，使用药物时应按照医生或药剂师的建议使用，避免滥用药物。
2.使用冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛。也可以用热毛巾或热水袋敷在牙痛的部位，每次敷15-20分钟，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.使用盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，然后用盐水漱口，可以减轻牙痛。盐水具有杀菌消炎的作用，可以缓解口腔炎症引起的牙痛。
4.使用草药：一些草药，如薄荷、姜黄、丁香等，具有止痛和消炎的作用。可以将这些草药制成茶或酊剂，然后漱口或涂抹在牙痛的部位。
5.保持口腔清洁：保持口腔清洁可以减轻牙痛。可以用软毛牙刷和温水刷牙，每天刷牙两次，使用牙线和漱口水清洁牙缝。
6.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、甜腻或硬的食物，这些食物可能会刺激牙痛部位，加重疼痛。
7.就医治疗：如果牙痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定牙痛的原因，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙痛的症状，不能根治牙痛。如果牙痛持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群在使用药物时应特别注意，最好在医生的指导下使用。