腿坐久了会肿起来，可能与以下原因有关：
1.静脉回流受阻：长时间坐着会导致下肢静脉回流减慢，血液容易在下肢积聚，引起腿部肿胀。尤其是在患有静脉曲张、深静脉血栓等疾病的人群中，这种情况更为明显。
2.淋巴回流受阻：腿部的淋巴系统也负责将组织间液回收至血液循环中。如果淋巴回流受阻，例如患有丝虫病、淋巴管炎等疾病，或者由于手术、放疗等原因导致淋巴管受损，也会引起腿部肿胀。
3.重力作用：当人体处于站立或坐着的姿势时，腿部的血液和组织间液会受到重力的影响，容易积聚在下肢。
4.其他因素：长时间保持同一姿势、穿着过紧的衣物或鞋子、过度肥胖、某些药物的副作用等也可能导致腿部肿胀。
如果腿部肿胀的情况经常发生或伴有其他症状，如疼痛、皮肤变色、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下检查，如血管超声、淋巴造影、血液检查等，以确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防或缓解腿部肿胀：
1.定期活动：避免长时间久坐或站立，定期进行腿部的伸展运动，促进血液循环。
2.抬高腿部：休息时可以将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.穿着合适的衣物和鞋子：避免穿过紧的衣物和鞋子，选择舒适、宽松的服装和鞋子。
4.控制体重：保持健康的体重，过重会增加腿部的负担。
5.饮食调整：适量摄入富含维生素E、C和蛋白质的食物，有助于维持血管的健康。
6.戒烟：吸烟会影响血管健康，增加腿部肿胀的风险。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对腿部肿胀的原因或处理方法有任何疑问，应咨询医生的建议。