每天凌晨三点左右醒来可能是因为高血压、睡眠环境差，也可能是由于抑郁症、冠心病、甲状腺功能亢进等疾病所致。患者应及时就医以明确原因。
以下是每天凌晨三点左右醒来的具体原因：
一、生理状况：
1.近期压力较大。
2.睡眠环境喧闹。
3.睡前饮用了高浓度咖啡或茶等，这些情况都有可能导致在凌晨3点醒来。
二、抑郁症：这是常见的精神疾病，各个年龄段都可能患病。患者会表现出半夜醒来且难以再入睡、做噩梦以及早起等症状。
三、冠心病：若患者凌晨三点醒来同时伴有胸部压榨感和呼吸困难，很可能是冠心病等心脏疾病引起。
四、甲状腺功能亢进症：因甲状腺激素分泌过多而引发的一系列综合征。患者会有夜间醒来、眼球突出、心率加快以及脾气暴躁等表现。
每天凌晨三点左右醒来的注意事项如下：
一、睡眠时，夜晚应降低室内亮度，减少光线刺激。
二、营造良好的睡眠环境，保持卧室安静、整洁、舒适，温度适宜且空气清新。
总之，凌晨三点左右醒来的原因多样，患者需要重视并采取相应措施，以改善睡眠状况。若持续出现这种情况，务必及时就医进行详细检查和诊断。