关键点：月经排不干净可通过药物治疗、物理治疗及日常护理来改善。药物治疗包括服用地屈孕酮片等；物理治疗有采取人工周期等疗法，子宫内膜增厚可刮宫；日常护理要注意合理饮食、个人卫生等。
一、药物治疗：
1.对于因内分泌紊乱导致月经排不干净的情况，可在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物。这些药物可以调节体内激素水平，从而有助于缓解月经排不干净的现象。
二、物理治疗：
1.如果是功能失调性子宫出血，可以运用人工周期或雌孕激素序贯疗法。
2.针对子宫内膜增厚引起的月经排不干净，刮宫手术是一种有效的治疗方式。通过刮宫，可以清除增厚的子宫内膜组织。
三、日常护理：
1.在饮食方面，要合理安排，多食用富含蛋白质和维生素的食物，而应避免进食辛辣刺激性食物。
2.同时要注重个人卫生，以防感染，保持外阴等局部的清洁干爽。
总结概况提示：月经排不干净可从药物、物理、日常护理三方面着手改善，具体根据病因选择合适的治疗方法和护理措施，以促进月经恢复正常。