月经排不干净可通过以下方式改善：
一、药物治疗：若月经排不干净是内分泌紊乱所致，可在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物，能缓解月经排不干净的状况。
1.地屈孕酮片：主要成分为地屈孕酮，可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则等。其通过补充孕激素，调节体内激素水平，从而改善月经异常。
2.黄体酮胶囊：有效成分是黄体酮，适用于黄体酮缺乏引起的机能障碍，如月经失调等。
二、物理治疗：
1.若为功能失调性子宫出血，可采取人工周期或雌孕激素序贯疗法。
(1)人工周期：即模拟自然月经周期中卵巢的内分泌变化，序贯应用雌、孕激素，使子宫内膜发生相应变化，引起周期性脱落。
(2)雌孕激素序贯疗法：通过给予外源性雌激素和孕激素，帮助调节月经周期。
2.对于因子宫内膜增厚导致的月经排不干净，可通过刮宫手术进行治疗。刮宫术不仅能去除增厚的内膜，还可明确内膜病变情况。
三、日常护理：日常生活中要注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣刺激性食物。同时要注意个人卫生，防止感染，保持局部清洁干爽。
总之，当出现月经排不干净时，可采取上述多种方式进行处理，同时要注意观察身体变化，如有异常应及时就医。