补气血最快的方法包括以下几点：
1.饮食调整：多吃一些具有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。
2.中药调理：可以在医生的指导下服用一些中药，如当归、熟地、白芍等。
3.适当运动：适量的运动可以促进气血的运行，如散步、瑜伽、太极拳等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等。
5.按摩：通过按摩一些穴位，如气海、关元、足三里等，可以起到补气养血的作用。
需要注意的是，补气血需要长期坚持，同时要根据个人的体质和情况选择合适的方法。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于一些特殊人群，如孕妇、产妇、老年人等，补气血的方法需要更加谨慎。在饮食方面，应多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，应避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦。在中药调理方面，应在医生的指导下选择合适的药物，并注意药物的剂量和使用方法。
总之，补气血是一个需要长期坚持的过程，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。同时，对于特殊人群，应更加谨慎地选择补气血的方法，并在医生的指导下进行。