引起肾结石很痛的原因主要是结石在排出过程中引发了输尿管平滑肌痉挛或结石嵌顿在肾盂输尿管连接处导致肾盂输尿管梗阻。此外，结石可能会损伤肾盂输尿管黏膜，导致黏膜局部损伤、淤血、肿胀，也会引起疼痛。
以下是一些缓解肾结石疼痛的方法：
1.大量饮水：增加尿量，有助于小的结石排出，还可以稀释尿液中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积。
2.调整饮食：限制肉类和动物内脏的摄入，避免高嘌呤饮食，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
3.药物治疗：使用止痛药物，如非甾体类抗炎药或阿片类药物，来缓解疼痛。
4.中医治疗：中医针灸、按摩等方法也可以缓解疼痛。
5.其他治疗：体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等方法也可以治疗肾结石，缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，预防肾结石的发生也非常重要，包括保持适当的水分摄入、饮食健康、定期体检等。