龟头一碰就疼，原因包括包皮过长龟头敏感、炎症以及其他疾病等。
一、若是包皮过长，龟头往往不能外露，就会较为敏感，一碰便容易产生疼痛。这种情况主要就是龟头过于敏感所致，而非其他疾病引发的疼痛。具体来说，由于包皮过长长期覆盖龟头，使其很少受到外界刺激，从而导致龟头表面的神经末梢非常敏感，轻微的触碰都可能引起疼痛。
二、当龟头部位出现炎症时，如龟头炎或包皮炎等，触碰龟头也可能导致疼痛。通常这类炎症除了疼痛，还会伴有其他症状，如灼痛、红肿等。比如龟头炎，可能是由于细菌、真菌或其他病原体感染引起，炎症刺激会导致龟头红肿、疼痛、瘙痒等症状；而包皮炎可能因包皮垢积聚、刺激等引发，会出现包皮红肿、疼痛等表现。此时可以在炎症部位涂抹抗生素软膏来消炎，常用的有莫匹罗星软膏等。
三、若患者感染了尖锐湿疣或疱疹等疾病，也会使龟头出现疼痛感。例如尖锐湿疣，由人乳头瘤病毒感染所致，可在龟头等部位出现菜花状、乳头状的赘生物，触碰时可能有疼痛和出血；而生殖器疱疹则主要由单纯疱疹病毒感染引起，可在龟头等部位出现水疱，伴有疼痛、瘙痒等症状。
四、患者发生某些恶性病变，如鳞状细胞癌等，同样会有龟头疼痛现象。这类恶性病变较为严重，龟头可能会出现溃疡、肿块等异常表现，且疼痛通常较为剧烈。
当出现龟头一碰就疼的情况时，建议首先停止性生活，然后尽快前往医院进行检查，明确引起龟头疼痛的具体原因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
总之，龟头一碰就疼可能由多种原因引起，需要仔细检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。