早上起来肚子胀通常是由消化不良或胃肠着凉引起。以下是早上起来肚子胀的具体原因及解决办法：
一、消化不良：
1.主要是胃和十二指肠功能出现紊乱，使得运动协调失常，进而消化能力下降，引发消化不良。其症状表现有嗳气、食欲减退、早上起来肚子胀等，部分患者还会伴有失眠多梦、抑郁焦虑等情况。
2.解决方法：
(1)注意饮食习惯：患者要减少油炸、辛辣刺激性食物、腌制类食物以及生冷食物的摄入。煎炸油炸食物不易消化，会加大胃部消化压力，导致消化不良症状加重；腌制类食物含有较高盐分且有致癌物质，不宜多吃。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用保和丸、藿香正气丸等药物。
二、胃肠着凉：
1.由于夜间睡眠时未注意保暖，致使胃肠道着凉，引起胃肠蠕动功能不协调，从而导致早上肚子胀气。
2.解决方法：
(1)晚上睡觉时应尽量避免贪凉，注意做好保暖。
(2)饮食治疗：可给予易消化的食物，避免辛辣刺激食物，比如可进食小米粥、馒头、面条等这类易消化食物。
(3)在医生指导下，给予促消化药物或促动力药物治疗，如莫沙必利和复方消化酶。
总之，早上起来肚子胀要根据具体情况采取相应的解决措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。