胸口疼的原因有很多，以下是一些可能的原因和应对措施：
1.胸部肌肉拉伤：常见于进行剧烈运动或提重物后，表现为胸部肌肉疼痛，深呼吸、咳嗽或活动时疼痛加重。一般休息几天后可缓解，也可在医生的指导下使用止痛药物。
2.胸膜炎或胸膜粘连：胸膜炎可导致胸部疼痛，常伴有咳嗽、深呼吸或打喷嚏时加重。胸膜粘连则可能在深呼吸或咳嗽时感觉到胸部被牵拉。治疗方法包括使用抗生素（如胸膜炎由细菌感染引起）、止痛药和物理治疗等。
3.肋软骨炎：肋软骨炎可引起胸部肋骨与胸骨交界处的软骨发炎，表现为胸部疼痛，按压疼痛部位或活动时疼痛加重。肋软骨炎多可自愈，疼痛明显时可在医生的指导下使用止痛药物、热敷或理疗。
4.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，常表现为胸口压榨性疼痛，可向左肩部、左臂内侧放射，伴有出汗、恶心等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有呼吸困难、晕厥等症状，应立即就医，舌下含服硝酸甘油或呼叫急救。
5.肺部疾病：如肺炎、肺癌等，也可能导致胸口疼痛，常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。需要进一步检查胸部CT、血常规等明确诊断。
6.反流性食管炎：胃酸反流刺激食管可引起胸口疼痛，常发生在饭后，卧位或弯腰时加重。可使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药物治疗。
7.焦虑或心理因素：长期的焦虑、紧张或心理压力可能导致胸口疼痛，这种疼痛通常与情绪有关，可能伴有胸闷、气短等症状。心理治疗或抗焦虑药物可能有助于缓解症状。
如果年轻人出现胸口疼的症状，应注意观察疼痛的性质、持续时间、加重或缓解因素等，并及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片或胸部CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。