女性宫寒通常由多种因素引起。比如，长期处于寒冷环境中，若女性长期待在10℃以下的环境里，就容易让寒邪入侵体内，导致宫寒。
一、体质因素
先天性体质偏寒：有些女性天生体质偏寒，比如从娘胎里带来的阳气不足，就容易出现宫寒情况。这类女性往往平时就比较怕冷，手脚容易冰凉。后天久病伤阳：如果女性本身有一些慢性疾病，长时间不愈，就可能损伤阳气，进而引发宫寒。像一些慢性消耗性疾病，会慢慢让身体的阳气被耗损，从而出现宫寒表现。
二、生活习惯因素
饮食不节：过度食用寒凉食物是常见诱因。比如长期大量吃冰淇淋、喝冷饮，女性在月经期间还吃很多冰镇水果等，这些寒凉之品会损伤体内阳气，导致宫寒。一般建议女性每天吃冷饮的量最好控制在1份以内，月经期间绝对避免吃寒凉食物。过度劳累：长期过度劳累会让身体透支，消耗过多气血，气血不足就无法很好地温煦子宫，容易引发宫寒。女性平时工作要注意劳逸结合，每天工作时长最好不超过8小时，工作1 - 2小时就适当活动一下。
三、经期护理不当
经期受寒：月经期间如果不注意保暖，比如穿着过少、淋雨、洗冷水澡等，寒邪就容易趁虚而入，侵害子宫，导致宫寒。月经期间建议女性腹部要注意保暖，温度保持在25℃以上，尽量不穿露脐装。过早性生活：月经期间过早有性生活，也容易让寒邪通过阴道进入子宫，引发宫寒。月经期间一定要禁止性生活，至少要等到月经完全干净2 - 3天后再考虑。