肾结石可以通过以下方法排出体外：
1.大量饮水：增加尿量，有助于冲洗尿道，促进结石排出。建议每天饮用2-3升水。
2.调整饮食：限制高草酸、高嘌呤、高钙食物的摄入，增加水果、蔬菜和粗粮的摄入。
3.药物治疗：使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸钾等，可松弛输尿管平滑肌，促进结石排出。
4.体外冲击波碎石：通过体外碎石机产生的冲击波，将结石击碎成小块，易于排出体外。
5.输尿管镜取石或经皮肾镜取石：对于较大的结石，可通过输尿管镜或经皮肾镜将结石取出。
6.手术治疗：在其他方法无效或存在严重并发症时，可能需要手术治疗，如肾盂切开取石术、肾切除术等。
需要注意的是，肾结石的治疗方法应根据结石的大小、位置、数量以及患者的具体情况而定。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、定期排尿等，也有助于预防肾结石的复发。