肾结石可尝试以下方法排出：
1.大量饮水：保证每天摄入2.5-3升的水分，以增加尿量，稀释尿液中结石物质的浓度，减少晶体沉淀。
2.调整饮食：限制草酸、嘌呤、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
3.适度运动：适当的运动有助于小结石排出，可选择跳绳、慢跑等。
4.药物治疗：在医生指导下使用排石药物，如坦索罗辛、枸橼酸钾等。
5.体外冲击波碎石：对于直径小于2厘米的结石，体外冲击波碎石是一种有效的治疗方法。
6.输尿管镜取石或经皮肾镜取石：如果结石较大或存在其他并发症，可能需要通过内镜或手术取出结石。
需要注意的是，肾结石的治疗方法应根据结石的大小、位置、数量以及患者的身体状况等因素来选择。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗方案，并定期复查，以确保结石能够顺利排出，同时避免结石的复发。