长筋疙瘩医学上称为腱鞘囊肿，一般较小无症状的可先观察，较大或有症状的可通过非手术治疗或手术治疗。较小的腱鞘囊肿有一定自行消退的可能，部分可能持续存在。
非手术治疗方法
按压法： 可以尝试用手按压腱鞘囊肿，通过外力使其破裂，让内容物被机体吸收，但要注意严格无菌操作，避免感染。一般对于较小的囊肿有一定效果，但可能复发。穿刺注药法： 用注射器抽出囊肿内的液体，然后注入糖皮质激素，如曲安奈德等。注入药物后需要适当加压包扎，不过有复发的可能，且多次复发后可能需要考虑手术。
手术治疗情况
囊肿较大影响功能时： 如果腱鞘囊肿较大，影响关节活动等功能，或者非手术治疗复发频繁，就可以考虑手术切除。手术切除相对彻底，但也有一定的复发几率，不过总体复发率比单纯穿刺注药低。手术注意事项： 手术时要完整切除囊肿及周围部分相连的腱鞘、滑膜等组织，这样能降低复发风险。术后要注意伤口护理，避免感染，一般术后1 - 2周可拆线。
日常注意事项
减少局部劳损： 长时间重复性的关节活动容易导致腱鞘囊肿复发，所以要注意避免手指、手腕等部位过度劳累。比如长时间打字、织毛衣的人，要注意定时休息，活动一下手指、手腕。适当热敷： 日常可以适当进行热敷，促进局部血液循环，有助于预防腱鞘囊肿的发生或辅助病情恢复。热敷时温度不宜过高，一般40 - 50℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。