调节恢复视力的方法有很多，以下是一些从医疗、健康角度给出的建议：
1.眼部运动：经常进行眼部运动可以帮助放松眼睛，改善视力。例如，眼球转动、眨眼、远眺、按摩等。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每30-45分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。同时，保持充足的睡眠和合理的饮食也对视力健康有益。
3.控制用眼时间和环境：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，使用电脑或手机时，注意调节屏幕亮度和对比度，减少对眼睛的刺激。
4.定期进行视力检查：及时发现并纠正视力问题，避免视力进一步恶化。
5.采取适当的治疗方法：如果是近视、远视或散光等屈光不正问题，可以通过配镜或屈光手术等方法进行矫正。如果是眼部疾病引起的视力问题，需要及时就医，进行相应的治疗。
6.中医调理：中医认为，眼部疾病与人体的脏腑功能失调有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方法来改善视力。
7.补充营养：摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等，有助于维持眼睛的健康。
8.心理调节：长期的压力和焦虑可能会影响视力，保持良好的心态，学会放松和减压，对视力健康也有一定的帮助。
需要注意的是，每个人的视力问题可能不同，因此选择适合自己的方法需要根据个人情况进行评估和选择。如果视力问题较为严重或持续不改善，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。此外，预防胜于治疗，平时应注意保护眼睛，避免过度用眼，保持良好的用眼习惯，以预防视力问题的发生。