促进伤口愈合的因素有很多，其中蛋白质是很重要的，像瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，有助于伤口修复，因为蛋白质是细胞修复的重要原料，一般每天每公斤体重需要1.0~1.5克蛋白质。
营养物质助力
蛋白质： 除了上面说的来源，豆类、奶类也是优质蛋白质的来源，比如一杯200毫升的牛奶约含6.7克蛋白质，能为伤口愈合提供营养支持。维生素C： 柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C，它能促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。一般成年人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，像1个中等大小的橙子约含33毫克维生素C。
局部护理要点
清洁伤口： 受伤后要及时用生理盐水清洗伤口，清除伤口表面的污垢、异物等，防止感染，清洗最好在受伤后尽快进行，能降低感染风险。保持伤口湿润： 可以使用一些含有促进愈合成分的湿性敷料，保持伤口处于湿润的环境，有利于细胞的迁移和增殖，促进伤口愈合。比如一些医院常用的湿性敷料，能营造利于愈合的局部环境。
生活方式影响
充足睡眠： 睡眠过程中身体会进行修复和调整，对于伤口愈合很重要。一般成年人每天需要7~9小时的睡眠时间，良好的睡眠能让身体更好地进行伤口修复相关的生理过程。避免吸烟： 吸烟会导致血管收缩，减少伤口部位的血液供应，影响氧气和营养物质的输送，从而延缓伤口愈合。所以伤口愈合期间应尽量避免吸烟。