韧带拉伤后，治疗方法主要有以下几点：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤韧带。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧。包扎可以减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。
7.康复训练：在韧带恢复期间，需要进行适当的康复训练，以增强肌肉力量和恢复关节活动度。康复训练应在医生或物理治疗师的指导下进行。
需要注意的是，韧带拉伤的治疗时间因人而异，严重的韧带拉伤可能需要较长时间的恢复。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。