从医疗、健康角度来看，以下是一些方法可以帮助判断自己怀的是男孩还是女孩：
1.B超检查：在怀孕16周左右，B超检查可以通过观察胎儿的生殖器官来确定性别。但需要注意的是，中国法律规定非医学需要的胎儿性别鉴定是违法行为，医生不会在没有特殊原因的情况下告知胎儿性别。
2.血液检查：通过检测孕妇血液中的胎儿DNA可以确定性别，但这种方法的准确性相对较低，且费用较高。
3.羊膜穿刺术：在怀孕16周后进行，通过抽取羊水检测胎儿细胞中的染色体来确定性别。这种方法属于有创检查，有一定的风险，一般只在需要进行胎儿染色体疾病筛查时才会进行。
4.绒毛活检：在怀孕11-14周时进行，通过取胎盘组织进行检测来确定性别。这种方法也属于有创检查，风险较高，一般只在需要进行胎儿染色体疾病筛查时才会进行。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性和误差，而且确定胎儿性别在医学上通常只用于一些特定的情况，如性连锁疾病的筛查等。最重要的是，无论胎儿的性别如何，都应该珍惜和爱护每一个生命。同时，孕妇应该保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果对胎儿的健康有任何疑虑，应该及时咨询医生。