太瘦的人可以通过以下健康方式增加体重：
1.增加饮食量：保证摄入足够的热量和蛋白质，可以适量增加每餐的食量，并选择高热量、高蛋白的食物，如坚果、奶酪、肉类、鱼类、豆类等。
2.增加进餐次数：每天可以分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以让身体更容易吸收和利用食物中的营养。
3.选择合适的饮品：除了水，还可以选择高热量、高蛋白的饮品，如奶昔、蛋白质饮料等。
4.增加运动：适当增加运动量可以帮助增加食欲，促进肌肉生长，提高新陈代谢率。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以促进身体的新陈代谢和肌肉生长。
6.就医检查：如果太瘦是由于疾病引起的，如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等，需要及时就医检查，进行针对性治疗。
需要注意的是，增肥也需要适量，过度增肥可能会对健康造成不利影响。同时，每个人的身体状况和需求不同，增加体重的方法也可能因人而异。如果有需要，建议咨询医生或营养师的建议。