长时间看手机对眼睛存在较大危害，主要有以下几种：
一、引起干眼症：长时间看手机会使眨眼反射变少，致使眼泪快速蒸发，进而诱发干眼症，其表现为眼睛发干，严重情况下还会导致视力下降。这是因为人们在专注于手机屏幕时，往往会忘记眨眼，而正常的眨眼动作对于保持眼睛表面的湿润是非常重要的。当眨眼次数减少，眼泪不能均匀地分布在眼表，就容易出现眼睛干涩等症状。
二、加快近视的进程：如今手机上的字体和图片通常较小，人们专注看手机时眼睛会越来越靠近屏幕。长此以往，尤其对于未成年青少年来说，由于他们正处在成长发育阶段，过度近距离使用手机会对眼睛健康造成威胁，很容易加快近视的进程。比如在黑暗环境中看手机，这种情况下对眼睛的伤害尤其大，极容易引起视力下降。因为在黑暗中，瞳孔会放大，以便让更多的光线进入眼睛，但同时也会使眼睛更聚焦于手机屏幕的光线，增加了眼睛的负担。
三、引起视疲劳：长时间用眼容易导致视疲劳。当眼睛聚焦在屏幕上时，屏幕上闪烁的光影会持续刺激眼睛，使得眼睛很快就会感到疲劳。手机屏幕的光线和内容的不断变化，需要眼睛不断地调整和聚焦，这会使眼部肌肉过度紧张和疲劳。
总之，长时间看手机对眼睛有多种不良影响，应注意合理使用手机，保护眼睛健康。