坐月子期间长时间看书、玩手机对眼睛有一定影响，可能会导致眼睛疲劳、干涩等问题。一般来说，连续看书或玩手机30 - 40分钟，就可能出现眼睛不适的情况。
眼睛疲劳方面
短时间内影响：如果坐月子时频繁看书、玩手机，眼睛的睫状肌会一直处于紧张状态。比如，正常看远处时睫状肌放松，而看书、玩手机时眼睛需要不断聚焦近处的文字或屏幕内容，睫状肌持续收缩，短时间内就会让眼睛感觉疲劳，可能在1 - 2小时内就会出现视物模糊、眼睛酸胀等症状。长时间累积影响：长期每天看书、玩手机超过2 - 3小时，眼睛疲劳会逐渐加重，还可能引发头痛，因为眼部肌肉紧张会牵扯到头部神经，导致头部出现胀痛感。
眼睛干涩方面
眨眼频率变化影响：看书、玩手机时，人的眨眼频率会降低。正常情况下，人每分钟眨眼10 - 20次，而专注看书或玩手机时，眨眼频率可能降到5次以下。眨眼减少会使泪液分泌不能很好地均匀分布在眼球表面，导致眼睛干涩，一般持续看书、玩手机1小时左右，就可能明显感觉眼睛干涩、有异物感。泪膜稳定性受影响：泪膜由脂质层、水样层、黏蛋白层组成，看书、玩手机时，泪膜的稳定性被破坏，泪液蒸发速度加快，更容易出现眼睛干涩的情况，长期如此还可能增加患干眼症的风险，一旦患上干眼症，可能需要较长时间来调理恢复。
视力方面
短期视力波动：偶尔坐月子看书、玩手机时间过长，可能会出现短期的视力波动，比如原本视力1.0的人，可能会降到0.8 - 0.9，但这种情况在休息后可能会有所缓解。长期视力影响：如果长期不注意，坐月子期间经常长时间看书、玩手机，可能会导致视力逐渐下降。有研究表明，连续2 - 3个月每天长时间近距离用眼，近视度数可能会增加50 - 100度左右，尤其是本身有近视倾向的人，这种视力下降可能会更明显。