经常游泳对身体有很多好处，包括但不限于以下几个方面：
1.心血管健康：游泳可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力。游泳时，身体需要不断地运动，这会增加心脏的收缩力和肺活量，使心脏和肺部更加强健。
2.肌肉力量和耐力：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到全身的肌肉。特别是对于背部、肩部和手臂的肌肉，游泳可以有效地增强肌肉力量和耐力。
3.关节健康：水的浮力可以减轻身体的重量，减少关节的压力，对于有关节问题的人来说，游泳是一种比较适合的运动方式。
4.代谢调节：游泳可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量，有助于控制体重和减肥。
5.放松和减压：游泳是一种放松身心的运动方式。在水中游泳时，身体会感受到轻松和舒适，有助于缓解压力和焦虑。
6.改善睡眠质量：游泳可以让身体得到充分的放松，有助于改善睡眠质量。
7.提高免疫力：游泳可以增强身体的免疫力，使身体更加抵抗疾病和感染。
需要注意的是，在游泳前，应该进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤和抽筋等情况的发生。同时，如果有任何身体不适或疾病，应该在医生的指导下进行游泳运动。此外，游泳时应该注意安全，避免单独游泳或在不安全的水域游泳。