一般来说，月经推迟3-5天，就可以用验孕棒验出怀孕。但验孕棒的结果可能会受到多种因素的影响，因此，对于平时月经周期规律的女性，建议在月经推迟7天以上再进行检测，结果会更准确。
需要注意的是，验孕棒只能作为一种初步的检测方法，其结果并不能完全可靠。如果验孕棒显示阳性，建议及时到医院进行进一步的检查，如血HCG检测、B超检查等，以确定是否怀孕。
此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，由于激素水平的异常，可能会导致验孕棒的检测结果不准确。因此，如果对验孕棒的结果存在疑虑，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
同时，需要提醒的是，验孕棒的检测结果也可能受到其他因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法是否正确、检测时间等。因此，在使用验孕棒时，需要注意以下几点：
1.选择正规厂家生产的验孕棒，并按照说明书正确使用；
2.尽量采用晨尿进行检测，因为晨尿中的HCG浓度较高，结果更准确；
3.不要在月经推迟时间过短或过长时进行检测，以免影响结果的准确性；
4.如果验孕棒显示弱阳性或阳性，建议及时到医院进行检查；
5.如果验孕棒显示阴性，但月经仍然没有来潮，建议在一周后再次进行检测，或到医院进行检查。
总之，验孕棒是一种简单、方便的检测方法，但结果可能存在误差。如果对检测结果存在疑虑，或出现月经推迟等异常情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确保身体健康。