出现水肿现象时，首先要初步判断原因。比如肾源性水肿，常见于肾小球肾炎等疾病，可通过就医检查尿常规等明确。如果是轻度水肿，先尝试观察休息等方式。
水肿的初步判断方法
观察水肿部位：不同原因导致的水肿部位有差异。心源性水肿通常从下肢下垂部位开始，如脚踝、小腿；肾源性水肿往往从眼睑、颜面开始，晨起时较为明显。查看伴随症状：若水肿伴有高血压、蛋白尿，那肾源性水肿的可能性较大；若水肿伴有心悸、气短等心脏相关症状，心源性水肿的嫌疑就比较大。
非药物缓解措施
抬高水肿部位：如果是下肢水肿，休息时可以把腿部抬高，高于心脏水平，比如垫个枕头，这样有助于促进血液回流，减轻水肿，一般每天可抬高2 - 3次，每次15 - 30分钟。控制盐分摄入：饮食中要减少盐的摄取，每天盐的摄入量最好控制在5克以下。因为盐会导致身体潴留水分，加重水肿。像咸菜、腌肉等含盐量高的食物要尽量少吃。
就医检查的重要性
及时就诊的情况：如果水肿持续不消退，或者水肿程度逐渐加重，比如原本只是脚踝轻微肿，现在小腿也明显肿了；或者水肿伴有呼吸困难、少尿等严重症状时，必须尽快就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的实验室检查（如血常规、肝肾功能、心电图等）来明确水肿的具体原因，以便进行针对性的治疗。检查项目举例：可能会做尿常规检查，看是否有蛋白尿；查肝肾功能，了解肝脏和肾脏的功能状况；做心脏超声，评估心脏的结构和功能等。
不同病因水肿的应对要点
肾源性水肿：如果是肾小球肾炎引起的肾源性水肿，医生可能会根据病情给予相应的治疗，比如使用利尿药物等。同时患者要注意休息，避免劳累，饮食上除了控制盐分，还要优质低蛋白饮食，根据肾功能情况来调整蛋白质的摄入量。心源性水肿：对于心源性水肿，主要是治疗心脏疾病，改善心脏功能。患者要严格遵循医生的治疗方案，按时服药，比如使用改善心脏功能的药物等。同时要注意限制水分摄入，每天的饮水量一般控制在1000 - 1500毫升左右，避免加重水肿。