棘上韧带炎是一种常见的腰部软组织劳损性疾病，多因长期弯腰工作、伏案久坐等引起。一般来说，通过适当的治疗和康复措施可以缓解症状，多数患者经过规范处理能在数周内改善。
病因是啥
长期不良姿势： 长时间伏案工作、弯腰劳作等，会使棘上韧带持续受到牵拉，容易导致劳损。比如一些办公室职员，每天长时间保持弯腰对着电脑的姿势，就较易引发棘上韧带炎。外伤因素： 腰部受到急性扭伤时，如果处理不当，也可能损伤棘上韧带，进而引发炎症。例如运动时腰部突然扭转受伤。
有啥症状表现
腰部疼痛： 主要表现为腰背部正中的疼痛，疼痛程度不一，有的人是酸痛，有的人是刺痛。疼痛可在弯腰时加重，挺直腰板时可能稍有缓解。局部压痛： 在病变的棘上韧带部位有明显的压痛，用手指按压时能感觉到疼痛点比较固定。
咋进行治疗
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法，用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，针灸也有一定效果，通过针刺腰部相关穴位来疏通经络，减轻炎症带来的不适。药物辅助： 可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适的副作用，需在医生指导下使用。