挤奶的正确方法要点包括：一是热敷乳房，二是按摩乳房，三是采取合适坐位进行挤奶操作，同时哺乳期间要注意饮食。
一、热敷乳房：使用温热的毛巾对乳房进行热敷，这一举措能够促使乳腺管扩张，进而为顺利挤出乳汁创造有利条件。
二、按摩乳房：
1.先将双手洗净，拇指与其他四指分开。
2.把拇指和四指分别放置在乳房根部，接着从乳房根部顺着乳腺管的走向对乳房进行按摩，一直按摩至乳头处。在此过程中，按摩动作务必轻柔，且按摩时长应控制在30分钟以内。
三、挤奶操作：
1.选取合适的坐位，将用于盛装乳汁的容器放置在靠近乳房的位置。
2.将大拇指放置在乳晕上侧，另外四指呈C状托住乳房，轻轻向胸腔侧按压。
3.然后用拇指和食指挤压乳房，接着反复交替进行挤压动作，要尽量将奶窦中的奶都挤出。每次挤奶需持续20分钟，每天挤奶6至8次。
哺乳期间要多吃营养丰富的食物，远离辛辣刺激的食物。这样既有助于乳汁分泌，也有利于自身健康和宝宝的成长。总之，掌握正确的挤奶方法并注意哺乳期间的饮食，对于哺乳期的妈妈们非常重要。