走路大腿外侧疼痛可能由多种原因引起，比如运动损伤，像长时间行走或运动不当导致大腿外侧肌肉劳损，这种情况较为常见，约有20% - 30%的人在过度运动后会出现大腿外侧疼痛。
一、肌肉劳损导致的大腿外侧疼痛
运动强度过大： 如果突然增加行走的距离或速度，大腿外侧的肌肉，如阔筋膜张肌等，容易因为过度收缩而产生疼痛。这种情况下，休息是很重要的，一般休息1 - 2周可能会有所缓解，但如果疼痛持续不减轻，就需要进一步处理。姿势不良： 长期走路时姿势不正确，比如骨盆倾斜等，会使大腿外侧肌肉受力不均，时间长了也会引发疼痛。可以通过调整走路姿势来改善，比如保持骨盆中立位，双肩放松等。
二、神经受压引起的大腿外侧疼痛
腰椎间盘突出： 当腰椎间盘发生突出时，可能会压迫到支配大腿外侧的神经，从而导致疼痛。腰椎间盘突出在中老年人中较为常见，大约15%的中老年人可能存在不同程度的腰椎间盘突出相关症状。除了大腿外侧疼痛，还可能伴有下肢麻木等症状。坐骨神经受压： 坐骨神经受到压迫时也可能放射到大腿外侧引起疼痛。例如坐骨神经在梨状肌部位受到卡压，就会出现这种情况，疼痛可能会在走路时加重。
三、骨骼问题导致的大腿外侧疼痛
股骨外侧髁炎： 这是一种发生在股骨外侧髁部位的炎症，会引起大腿外侧疼痛，尤其是在走路时，疼痛可能会明显感觉加重。多见于经常进行跑跳等运动的人群。骨质疏松： 老年人如果存在骨质疏松，骨骼的强度下降，走路时也可能出现大腿外侧疼痛的情况。有数据显示，65岁以上的老年人中约30%存在不同程度的骨质疏松。