腰椎骨折保守卧床太累的治疗方法如下：
1.按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。家属可以帮助患者按摩背部、臀部和腿部，注意力度适中。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次20-30分钟，每天2-3次。热敷可以缓解疼痛，放松肌肉。
3.功能锻炼：在医生的指导下，进行适当的功能锻炼，如腰背肌锻炼、腹肌锻炼等。可以增强肌肉力量，改善脊柱稳定性。
4.调整姿势：定时改变卧床姿势，避免长时间保持同一姿势。可以侧卧或仰卧，两腿中间夹一个枕头，使腰部保持自然曲度。
5.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴支具可以提供支撑，减轻腰部负担。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等。
7.心理调节：保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，在卧床期间，患者应注意饮食营养，多喝水，预防便秘。家属也要给予患者充分的关心和照顾，帮助其度过卧床期。