来月经时鱼、虾、蟹等海鲜都不能吃，原因是海鲜通常都属寒凉食物，经期进食会对机体造成冷刺激，从而引发不良反应，同时要做好相关日常护理。
一、来月经期间不可吃海鲜。因为海鲜多数为冷食，像螃蟹、对虾、牡蛎、贝类等，过度食用易导致子宫寒冷、气滞血瘀，进而引起痛经，特别是胃肠道消化不良者，还可能因此导致腹泻。此外，对于易过敏女性而言，海鲜属于发物，食用后容易诱发过敏反应。女性在经期抵抗力相对较弱，不应吃海鲜，以免导致机体代谢出现异常状况。
二、海鲜所含营养素可由其他食物补充。可以适当吃一些温热的食物，比如桃子、苹果、红枣、龙眼等。在来月经期间，女性要多喝水，注意保暖，建议多喝红糖水来预防痛经。同时要注意月经卫生，尽量勤换内衣，最好穿棉质、透气的内衣。并且在经期要注意不可使用盆浴，以防引起妇科感染。
总之，女性在来月经期间要避免食用海鲜，可选择其他合适食物来补充营养，同时要做好各方面的护理工作，保障自身健康。