血虚之症是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，临床以面、睑、唇、舌色白，脉细等为主要表现的证。一般可通过中医调理等方式改善，常见的中医调理方法有饮食调理等。比如，可多吃一些补气血的食物，像红枣，每天吃5~10颗左右有助于补气血。
血虚的常见表现
面色萎黄： 血虚之人往往面色失去红润光泽，呈现出萎黄的状态，看起来没有生机。头晕眼花： 会经常感觉头晕，看东西也容易模糊不清，尤其是突然起身时，头晕可能会更明显。
血虚的饮食调理
食材选择： 可以多吃些富含铁元素的食物，像动物肝脏，每周吃1~2次动物肝脏，每次50克左右，能补充铁元素。还有菠菜，菠菜中也含有一定量的铁，平时可以多吃菠菜做的菜肴。药膳推荐： 红枣桂圆粥是不错的选择，用红枣10颗、桂圆10克、大米50克煮成粥，每天喝1碗，有很好的补气血作用。
血虚的中医调理方式
中药调理： 常见的补气血中药有当归，当归可以单独使用，也能和其他中药配伍。比如当归黄芪汤，用当归10克、黄芪15克，煮水饮用，能起到较好的补气血效果，但需在医生指导下使用。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴位，足三里是强身健体的重要穴位，每周艾灸2~3次，每次艾灸15分钟左右，有助于促进气血生成。