儿童脾胃虚弱可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过合理的干预，能在一定时间内改善儿童脾胃虚弱的状况。
饮食调理要点
饮食规律： 儿童每天应定时进餐，保证三餐规律。比如早餐可以在7 - 8点，午餐在11 - 12点，晚餐在18 - 19点左右，让脾胃形成固定的消化节奏。食物选择： 多给儿童吃一些健脾的食物，像山药，它具有健脾益胃的作用，可以做成山药粥给儿童吃。还有南瓜，也是健脾的好食材，能蒸煮后直接给儿童食用。同时要避免吃过多生冷、油腻、辛辣的食物，生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料等，油腻食物如油炸鸡腿、肥肉等，辛辣食物如辣椒、花椒等，这些食物会加重脾胃负担。
生活习惯调整
充足睡眠： 儿童每天需要保证足够的睡眠时间，学龄前儿童一般需要11 - 13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9 - 11小时。良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。适度运动： 鼓励儿童多进行户外活动，每天保证至少1 - 2小时的运动时间。比如散步、跑步、跳绳等，运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃的功能。但要注意运动后不要立即进食，一般休息15 - 30分钟后再进餐。
中医调理方法
小儿推拿： 可以找专业的小儿推拿医师进行推拿调理。例如揉板门穴，板门穴在小儿手掌大鱼际处，用拇指揉板门穴100 - 300次，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，以儿童肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，每天可进行2 - 3次，能促进脾胃的消化功能。中药调理： 如果儿童脾胃虚弱比较严重，可在医生的指导下使用一些中药调理，比如小儿健脾散等，但必须严格遵循医生的建议，不能自行随意用药，尤其要避免低龄儿童自行乱用不适合的中药。