颈椎病头疼可以通过多种方式来改善，一般可以先尝试物理治疗等方法。比如，患者可以通过改变不良姿势来缓解，像避免长时间低头看手机等，每天尽量保证有一定时间进行颈部的放松活动。
物理治疗缓解
颈椎牵引： 一般可以在专业医生指导下进行颈椎牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻对神经、血管等的压迫，从而缓解头疼症状。牵引的重量和时间等需要根据患者具体情况由医生来确定。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈部按摩推拿，可以放松颈部肌肉，改善颈部血液循环，对缓解颈椎病引起的头疼有一定帮助。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免暴力按摩。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到消炎止痛的作用，能缓解颈椎病头疼带来的疼痛不适。不过这类药物可能会有一些胃肠道等方面的副作用，需要在医生指导下使用。肌肉松弛剂： 若颈椎病导致颈部肌肉紧张，可使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，帮助放松颈部紧张的肌肉，进而减轻头疼症状。
改善生活习惯
睡眠姿势调整： 选择合适的枕头很重要，枕头高度一般以一拳高左右较为合适，睡觉时保持正确的睡姿，尽量让颈部处于舒适的生理曲度位置，避免枕头过高或过低以及睡姿不当加重颈椎病头疼。颈部锻炼： 可以进行一些简单的颈部锻炼，比如颈部的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等活动，但要注意运动幅度和频率，循序渐进，避免过度运动造成颈部损伤。比如每天可以分几次进行颈部的小幅度活动，每次活动几分钟。