外阴长了个小肉粒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为外阴或肛门周围的小肉粒或疣状病变。如果怀疑是尖锐湿疣，应尽快就医，医生可能会进行醋酸白试验或病理检查来确诊，并给予相应的治疗，如冷冻、激光或外用药物等。
2.假性湿疣：假性湿疣是一种良性病变，常见于年轻女性。它表现为外阴或阴道前庭的小丘疹或乳头状突起，通常没有症状。假性湿疣不需要特殊治疗，但如果影响美观或引起不适，可以考虑激光或冷冻治疗。
3.外阴炎或阴道炎：外阴炎或阴道炎也可能导致外阴瘙痒、红肿和小肉粒等症状。可能是由细菌、真菌、滴虫等感染引起的。治疗方法取决于病因，可能包括外用药物、口服药物或阴道栓剂等。
4.其他原因：外阴长小肉粒还可能与其他因素有关，如过敏、刺激、皮肤病变等。在这种情况下，建议咨询医生进行详细的检查和诊断。
无论原因如何，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓和刺激，穿着宽松的内裤，以及避免不洁性行为等，有助于预防和减少外阴问题的发生。