过度通气综合征是一种因呼吸调节异常导致呼吸肌过度收缩，进而引发一系列症状的功能性疾病。一般来说，它多发生在情绪激动或精神紧张的人群中。
发病的常见诱因
情绪方面： 当人处于焦虑、紧张、恐惧等强烈情绪状态时，很容易引发过度通气综合征。比如在面临重大考试、工作压力过大或者突发的精神刺激时，就可能出现这种情况。呼吸习惯问题： 有些人会因为一些不良呼吸习惯诱发，像剧烈运动后过度换气，或者本身存在呼吸中枢敏感性增高等情况，也容易导致过度通气综合征发作。
身体出现的典型症状
呼吸方面： 患者会感觉呼吸急促、呼吸深度增加，有的还会觉得呼吸不畅。比如呼吸频率可能会加快到每分钟20 - 30次甚至更快。神经肌肉症状： 会出现口周麻木、四肢麻木、手足抽搐等表现。这是因为过度通气使体内二氧化碳排出过多，导致血液中碳酸减少，引起呼吸性碱中毒，进而影响神经肌肉的功能。其他症状： 还可能伴有心慌、胸闷、头晕、乏力等症状，严重时可能会出现意识模糊等情况。
如何进行初步应对
调整呼吸节奏： 可以尝试放慢呼吸频率，比如采用腹式呼吸的方法，慢慢吸气，让腹部隆起，然后缓慢呼气，让腹部回缩，通过调整呼吸来降低过度通气的程度。心理调节： 如果是情绪因素引起的，要尽量让自己保持平静，可以通过深呼吸、自我暗示等方式来缓解紧张情绪。比如闭上眼睛，心里默默告诉自己“放松，没事的”。如果症状比较严重，经过自我调节无法缓解，应及时就医，医生可能会通过面罩给患者吸入含5%二氧化碳的氧气，来纠正体内的酸碱平衡紊乱。