脊柱疼可能由多种原因引起。比如，久坐久站等不良姿势可能导致脊柱疼，有研究发现，长时间保持不良坐姿的人群中，约40%会出现不同程度的脊柱疼痛。
一、肌肉劳损导致的脊柱疼
长期姿势不良： 长时间伏案工作、低头看手机等，会使脊柱周围的肌肉持续紧张，时间一长就容易引发劳损，出现脊柱疼。比如每天伏案工作超过6小时且姿势不正确的人，患脊柱肌肉劳损的风险明显增高。运动过量： 突然进行高强度的运动，像过度的弯腰、扭转等动作，也会造成脊柱肌肉拉伤，从而引起脊柱疼。比如刚开始健身就进行大量仰卧起坐的人，就可能出现脊柱部位的疼痛。
二、脊柱病变引发的脊柱疼
椎间盘突出： 椎间盘的退变、损伤等可导致椎间盘突出，压迫周围神经，引起脊柱疼，且疼痛可能会放射到下肢。一般中老年人更容易出现椎间盘突出相关的脊柱疼，随着年龄增长，椎间盘退变的概率增加。脊柱关节炎： 像强直性脊柱炎等脊柱关节炎性疾病，会累及脊柱关节，导致脊柱疼痛、僵硬，尤其在早晨起床时症状可能较为明显，病情严重时会影响脊柱的活动度。
三、外伤造成的脊柱疼
意外摔倒： 不小心摔倒时，如果臀部或背部着地，可能会造成脊柱骨折或软组织损伤，进而引发脊柱疼。比如从高处跌落臀部先着地的情况，很容易导致脊柱受伤疼痛。交通事故： 在交通事故中，身体受到剧烈的撞击，也可能使脊柱受损，出现疼痛症状。比如车辆急刹车时，车内人员的脊柱可能会因为惯性而受伤。