晚上睡不着且白天睡不醒可能是由多种原因导致，比如睡眠时间混乱、神经衰弱、焦虑症等。一般可通过一些方式进行治疗，如睡前积极锻炼、调整生物钟，也可遵医嘱使用助眠药物等。
一、睡眠时间混乱：
1.原因：常因熬夜或外界事物刺激等，使得生物钟被打乱。
2.症状表现：多梦，夜间易醒且难以再入睡，白天困倦，还可能浑身无力。
3.应对措施：调整作息，尽量减少熬夜，可遵医嘱应用如谷维素片等辅助睡眠的药物。
二、神经衰弱：
1.原因：多由长时间精神压力过大导致精神紧张而引起。
2.症状表现：有晚上睡不着、白天睡不醒的情况，同时伴有困倦无力、无法集中注意力等。
3.应对措施：在医生指导下使用盐酸曲唑酮片或三唑仑片等药物进行治疗。
三、焦虑症：
1.原因：可能源于先天性遗传或对某些环境恐惧刺激等。
2.症状表现：患者会出现失眠、白天困倦、坐立不安等现象。
3.应对措施：平时积极锻炼、适当运动，如跑步、爬山等以放松心情，也可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片或盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。
患者在日常生活中应保持作息规律，白天适度进行体育锻炼，保持良好愉悦的心情，睡眠前尽量少喝兴奋性饮料，可喝一杯牛奶助眠。总之，对于晚上睡不着白天睡不醒的情况，要及时明确原因并采取合适的应对措施，以改善睡眠状况。